Troppo digitale disturba il sonno
La notte è fatta per dormire, ricaricare le energie in vista del domani lavorativo; per questo un sonno regolare è importante per la salute. Sono sempre più frequenti casi di insonnia, difficoltà di risveglio, e di conseguenza il resto della giornata risulta più faticosa del solito. Stress e ansia spesso sono i colpevoli più comuni, […]
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